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作為目前的國民mc，雖然劉在石只是主持著幾個節目，但實際上劉在石也是非常辛苦非常累的，錄製節目本來就很累，還要動不動跟節目組開會參與到下一期節目的制定當中，這也會讓劉在石更累。

如果現在再瘋狂練習的話，金昱範還真的要擔心劉在石的身體似乎能夠堅持的下來，就算劉在石經常在《runningman》奔跑鍛鍊著，但別忘記了，劉在石現在到底是41歲了，年齡也不小了。

雖然劉在石只是主持看《無限挑戰》、《runningman》和《happytogether》三個節目，但實際上作為國民mc，節目的絕對核心和靈魂，這三個節目的製作劉在石一直都在參與，任何創意和點子，還有邀請的嘉賓等等，這些事劉在石一件沒少。

《無限挑戰》和《runningman》需要在室外不斷的奔跑，很辛苦累人，而《happytogether》雖然是在室內，但卻因為是室內，不是室外那種更需要反應和臨時發揮，所以會議更多，而劉在石也必須要參與才行。

嚴格算起來，劉在石雖然一週只需要上三個綜藝節目，但兩個室外的奔跑節目很需要體力，而且錄製估計也是整整一天，一個室內的節目，那也是需要半天時間，這樣一半的時間就過去了。再加上自己的休息時間，睡覺時間，一週下來，劉在石還真的沒有什麼休息時間。

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