第4章：壽元的提升

“哈哈，我也是先天了！”青水彷彿才意識到一樣，感覺不可思議，自己那力量、**的強度、聽力、眼裡、以及耐力、生命力、恢復力、、、、許多都是提升了原來的十倍！

生命力的提升就是自己的壽元的提升，到達這個層次可以清晰感受到自己的生命力比原來的強大程度。

“還真是差不多增加五百歲的壽元！”

多少人夢寐以求的先天自己做到了，而且還是這麼年輕，答應孃親五年時間就會前往燕家的承諾又進了關鍵性的一步。

還有時間，等自己將四重上古強身術練到巔峰甚至在紫玉仙境的幫助下在更上一層樓也不是沒有可能！

“忘了，還有個養生之道沒呢！”青水現在開心無比，總是有種想得意的大笑的感覺，先天，自己是先天了，又如做夢！

養生之道，要注重形體養護，更要重視“神”的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。

神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。

行為養：包括衣、食、住、行和杏生活等生活起居行為調養。

氣養：主要為醫用健身氣功的“內養氣功”。

形養：主要包括形體鍛鍊及健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。

食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

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