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第276章南大晨跑

葉城喝下那杯溫蜂蜜水之後，明顯感覺自己的精神狀態變得更好了。

看了一下時間，發現現在已經是七點半了，看來是時候出去晨跑了。

葉城換上自己的運動服，把書店的門鎖好之後，才出了門。

時值深秋，此時的常山空氣中已經夾雜了一絲寒意，不過對於練習了無數門搏擊格鬥之術的葉城來說，根本算不得什麼。

以他的身體素質哪怕是在冬天洗冷水澡都不會有事情，更不用說穿著衣服去晨跑了。

每天清晨葉城都會去外面跑上十公里熱熱身，雖然這在外人看來是件極為恐怖的事情。

每天十公里？真當自己是國家運動員呢？

事實上，這對於一些資深的跑步熱愛者來說，根本不是問題。

在他們眼中跑程這些根本就是個笑話，頂多發個朋友圈裝個比而已。

真正能證明自己實力的只有步頻跟步幅，步頻就是你在一分鐘內邁步的頻率。

頻率越高，便說明你速度越快，身體素質越好。

而步幅則是你每一次邁步的距離。

就像有人邁一步只有八十釐米，而你邁一步卻能達到一步，這樣算下來，一分鐘你就能比別人多出幾百米。

所以真正的資深跑步熱愛者都是用這兩樣資料來衡量一個人的速度與實力的。

至於一般的初級跑步者只會糾結一些低階到可笑的因素，就比如是晨跑好還是夜跑好。

更有甚者還有人糾結於跑步時是先邁左腳還是先邁右腳。

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