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第279章吊打南大田徑隊

像葉城這種資深的跑步熱愛者，不管自己身體素質再好，哪怕已經達到了國家運動員的級別，甚至葉城的身體素質比國家運動員還有好。

不過葉城沒有驕傲，在每次跑步之前都會花上十到二十分鐘進行壓腿或者熱身運動。

熱身的運動有很多，而且效果都不錯，這要根據每個人的個人情況來定，畢竟每個人的體質不一樣，熱身的效率自然也不一樣。

就像葉城，不管做什麼熱身運動，他都能達到百分之百，這也是他的可怕之處，畢竟他的體質可是要比國家運動員的體質都還要好。

其實以葉城的體質，哪怕就算不熱身也沒有多大的關係，但是葉城覺得小心無大事，畢竟跑步是一輩子的事情絕不能疏忽大意，這也是葉城每天都能跑十公里，身體卻沒有受傷的原因所在。

因為他每次跑步之前都會認真做好熱身運動，將身體提升到極致之後，才會開始跑步，這樣不僅事倍功半而且跑步的效率也會提升很多。

葉城熱身的動作很簡單，其中除了壓腿之外便是四肢擴充套件以及全身伸縮，等這些熱身運動都認真做完之後，葉城才開始踏入操場開始跑步。

因為提前做了熱身運動的緣故，葉城一跑起來就如同一道旋風一樣，瘋狂的刮過操場。

一般大學的田徑運動場是四百米一圈，不過有一些田徑運動場可能要短一些，但是也在三百到四百米左右。

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