“對，就是這樣，把腿再收一些，對。”

羅辰此刻在教宋夢婷和宋天銘姐弟倆學習一套怪異的動作，這套動作很怪異，一共有九個小動作，連起來就是一套動作，把全身的所有的關節都運動了一遍，並且運動的時候還要注意氣息吐吶。

這套動作就是羅辰從雷帝經修行功法中演化出來的，簡單而又實用的幾個動作，透過呼吸吐吶配合一些動作達到強身健體的效果。

說簡單實用，因為這套動作每完成一次，都會吸收一絲靈氣入體，沒錯，就是靈氣，但是這絲靈氣非常的微弱，用來修行是遠遠不夠的，但是透過時間的累積，可以慢慢的改變身體素質，讓身體會越來越好。

羅辰可以肯定這套動作比市面上任何的健身操，健身功夫之類的效果都好。

本來只是有些眉目，還需要完善，如今透過林開傳授的武技，借鑑了其中一些動作，最終這一套吐吶健身動作算是完善了，現在傳授給宋夢婷姐弟倆開始了實驗。

宋夢婷他們兩個此刻正在學習第一個動作，學了半個小時才掌握門道，一個動作做下來就是渾身冒汗。

“這動作也太怪了吧，怎麼做起來那麼累？”

宋夢婷氣喘吁吁的說道。

“是呀，真累，一個動作都搞的我腰痠背痛的。”

宋天銘也齜牙咧嘴的說道。

“這才說明有效果，一個動作不明顯，等你們把這九個動作全學會，然後連貫起來，每天堅持做一遍，你就會發現效果的，不但身材變好，而且美容養顏，老少皆宜，你們學會了可以交給吳姨宋叔他們，讓他們身體也健健康康的，多好。”

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