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接下來的時日裡，分別進行感知覺訓練、注意力訓練、意志訓練、念動訓練、生物反饋訓練、恐懼訓練、自我暗示和放鬆訓練、模擬訓練等等。

長時間的訓練中，方舟也是發現了訓練的規律，赤鳶的入伍訓練更多是針對心理方面的訓練，反而是對體能方面的訓練卻很少。

......

而方舟在參加赤鳶艦隊每日的訓練時，也正如那聲音所言，痛苦也會常伴已身。在開始的那段時間，方舟每天都會疼昏過去，以至於後來女醫生在方舟來之前就會做好準備。

但當對痛苦習以為常，方舟的承受極限也在變化著，他可以承受的痛苦越來越多，昏迷的時間卻越來越少，有時甚至當天就可以醒來。

甚至到了訓練的後期，方舟完全可以憑藉意志力忍著痛苦撐過當天的訓練。

......

訓練中有進步的可不止方舟一人，當大環境都十分努力向上時，其中的大部分人也會變得積極向上，同時你的努力也會看到結果。

比如在恐懼訓練中，艦隊給每人發放了一隻大蜘蛛，讓她們每天手捧蜘蛛一個小時不準動。面容猙獰的蜘蛛不光是眾多少女的夢魘，就連方舟都有些發怵。訓練的初期，不少少女剛碰到蜘蛛就直接昏厥過去，但到了訓練後期，少女們完全可以笑臉盈盈的捧著蜘蛛，甚至在訓練結束後還和蜘蛛玩。

就這樣少女們在恐懼訓練中克服了不少自己恐懼了十幾年的事物。

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