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第九卷 命運與黑暗 第四百九十四章 飯,應該這麼吃的

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11以秋風掃落葉的度將面前盤子裡所有的東西全部後,他看了看水柔面前還是完好無損的牛排和幾道小菜,問道:“你不吃嗎?”

水柔小聲問道:“你很餓嗎?”

“不餓。/

“吃飽了嗎?”

“不飽。”

“呃……要不要再點份牛排?”

“不用。”11抹了抹嘴,拿出傅嬌嬌給他的資料邊低頭看起來,邊說道:“我習慣五分飽就夠了。”

“東西不吃飽怎麼行啊?餓著肚子幹活沒有力氣的。”

11頭也不抬的說道:“人在七分飽的時候肚子就會有鼓脹的感覺,到了八、九分飽就不能再做激烈運動。這個時間如果有意外生,太飽的肚子反而會妨礙行動和反應。”

“能有什麼意外?”水柔笑了笑說道:“除非有人跑進來搶劫。”

11繼續看著手中的資料,淡淡的說道:“我習慣了五分飽就夠了,吃多了不舒服。不用管我,你繼續吃吧。”

水柔不知道該怎麼才能跟這木頭有共同語言,苦笑了一下才開始動手,從牛排上切下小小的一塊牛肉,放進嘴裡細細嚼爛才吞下去,然後一邊繼續切著一邊說道:“吃東西要細嚼慢嚥才有助於消化吸收,吃的太快,容易得肥胖。而且你有沒有聽過‘吃的慌,咽的忙,傷胃又傷腸’這句話?不經過咀嚼的食物,一方面還沒浸透唾液,另一方面,胃還沒來得及分泌出足夠地胃液來消化食物。為了消化還沒嚼過或嚼透的食物,胃就得分泌出比一般的情況下多得多的含有鹽酸和酶的消化液來完成這一艱鉅任務。如果日復一日這樣工作,胃就會因胃酸過多而得胃炎,之後還有可能得胃潰。”

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