見王倫很認真地提醒自己，陳若蘭用心記下，說道：“好的，我不會因為脹痛和髒就分心的。”

王倫點點頭：“好，那接下來就是更加要注意的一點了。”

陳若蘭不禁有些緊張起來。

王倫只好先寬慰道：“不要緊張，照我說的去做，很容易的。”

陳若蘭臉上緊張的神色，這才變得少了一些。

王倫於是提醒起來。

“若蘭，當你聽到我說讓你氣沉丹田這句話時，那個時候你就得像之前感知丹田的位置那樣，按照那個步驟做一遍。”

“因為洗髓丹的藥力化開之後，會有不少的藥效要進入丹田中，改造丹田，按照氣沉丹田的方法，你不用去管洗髓丹的藥效在哪，就照著那個步驟，藥效會自動進入丹田。”

“做完了這一步，才算是洗髓完畢。”

王倫提醒完，又讓陳若蘭試著嘗試了幾遍氣沉丹田的操作，直到陳若蘭變得比較熟悉之後，才要求陳若蘭加快速度，徹底掌握這個操作。

畢竟，他沒法幫陳若蘭完成這一步，只能靠陳若蘭本人，現在熟悉好了，要用到的時候，就不會忙中出錯了。

“好的，我都記住了，不過王倫，我還是有點緊張，怎麼辦啊。”

陳若蘭苦兮兮地看著王倫。

王倫想了想，伸手按在了陳若蘭的肩膀上，“我幫你按摩按摩，消除一下緊張的情緒。”

雙方按下去，王倫能感覺陳若蘭雙肩的十分勻稱之處，香肩並不瘦削，但也一點不臃腫，可謂是哪怕增減一分的話，都不會有現在這麼好看，這麼有手感。

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