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午飯結束後，美味菜餚總算帶給三弱雞受傷心靈那麼一點點溫暖補償，讓她們暫時擺脫心魔，重新回到人間。在這難得的休息時間中，白浪沒有過分逼迫繼續施壓。

而是將杜克、夏菁、奧菲莉亞三人召集起來，因材施教，每人傳授一門武藝。因為時間有限，他將這三套武學拆分成具體招式，一人只教三招。

杜克率先學會了《七彩陽光古拳譜》，夏菁被逼著學了《武動青春身法》，而奧菲莉亞身為異界召喚師，被白浪手把手傳授了《時代召喚真功》前三式，希望能夠增幅她的‘召喚之力’。同樣被白浪盯上的馮櫻，以四篇作文為代價，逃過了《雛鷹起飛神爪》的劫難。

“你們不要小覷我傳的功夫，雖然不入品級，但其中每招每式都經過前輩高人無數心血推演，早已趨近完美，蘊含著大道，最能鍛鍊筋骨磨鍊氣血。等你練到小成後，我會傳授你們《軍道殺拳》的基礎篇！（軍體拳）好了，開始修煉吧。1234，2234……”

為逃避與殭屍的零距離接觸，三人硬著頭皮修煉廣播體操，還真的舒活了禁錮，掃除了被囚禁捆綁一上午的痠痛，心情也漸漸開朗起來。

…

將監督工作交給鋼太郎後，白浪找到了袁昕，讓她幫忙監督代理下午的練膽工作。

小姐姐清洗保養著自身廚具，好奇詢問：“你要離開？”

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