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何應物安排的速跑更類似於障礙跑。

計時開始之後，其大概的規定動作有：

第一，衝進一個虛擬空間，以閃電之勢在空間內奔跑，要求沒有遺漏、眾人互不干擾，而且要一邊奔跑、一邊意動之間收取奔跑路徑上的物件進自己的空間戒指；

第二，每人掛一個空間戒指在虛擬空間旁邊的樹枝上；

第三，做出回手揮灑的動作；

第四，極力奔跑，轉過三個彎；

第五，轉過最後一個彎之後，眾人至少分散開100米，做出空中揮灑動作，再回歸平常態，要求氣不喘、臉不紅、心不跳。

整個距離大概是800米，時間要求……5秒鐘。

5秒鐘？

我X！

參加訓練的11人都要瘋了。

不過用何應物的話來說：“要麼瘋，要麼死，自己選一個。經過考察訓練，成績最好的四個人會有任務，你們自己看著辦。”

之後，何應物親身做了示範。

整套動作下來，他就像一道曲折閃電，而在稍微長些的直線距離上，更是輕鬆拉出音爆！

最終用時：3秒鐘。

“大家看，我現在境界跌落，也不過是築基之境嘛！我能行，你們一定能行！”何應物猛灌雞湯。

眾人感受著撲面而來的金丹氣息，陷入了沉思。

……

半天下來，崔大鵬最先被趕了回去養豬，這傢伙實在跑不動。

剩下十個人，則是一遍又一遍的訓練。

何應物不時拍著手，像一個專業的教練，大聲呼喝：

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