<!--go-->

“這樣吧，我給你制定一份鍛鍊計劃，你按照我的方式訓練，一定會學有所成，我們兩個人相比，我的個子比你高，而且力量比你也要大一點，所以我交給你的是如何對付比自己力量更大，身材更高的人，對付比你的個子小，力量也不如你的人，其實沒有多大意義，你肯定可以搞定，至少讓你的速度達到一定的程度，就可以剋制這些人。”庫葉尼科娃為什麼原因教導自己，劉之一沒有興趣知道，有沒有目的也和自己沒有關係，最重要的是能夠學到真的東西。

劉之一自然是聽庫葉尼科娃的建議，劉之一雖然常年鍛鍊，但並沒有特別的要求，只是讓自己的心肺功能更好一些，速度並沒有增加多少，力量雖然也鍛鍊，但也沒有增加多少，而且劉之一很擔憂自己會練成像健美先生一樣的怪胎，他更喜歡李小龍的那種身材，身體輕巧，速度快，力量足，具有很好的殺傷力。

庫葉尼科娃開始為他介紹如何鍛鍊自己的肌肉和力量，這都是特工訓練裡面專業的課程，劉之一的身體比較瘦弱，他是那種骨骼並不是很粗壯的人，所以身體想要練出更大的力量，就需要更強的肌肉纖維，必須擁有超越其他人的肌肉纖維，才能夠爆發出更加強大的力量，速度和力量是矛盾的兩方面，想要做的好，就必須讓肌肉達到一種平衡，具有更強的肌肉纖維長度，並加大維度，增加力量，而更叫精瘦的肌肉纖維，會讓身體的速度提升。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)