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好了，今天的學習到這裡。”第二天晚自習結束，陳銘拍了拍手，示意大家停下來。

沉迷學習雖然是個不錯的習慣，畢竟至少比沉迷遊戲要好，尤其對學生來說。但是過度的學習，這並不是什麼好事。

“社長，不得不說，自從加入學習小組之後，學習效率的確快了許多。”鄭泰說道，其他高年級的學長們也是紛紛點頭。

就這樣在複習，教導低年級學弟學妹們功課，以及簡單預習的情況下，學習效率居然比以前提升了兩倍不止。

“合理的睡眠，合理的運動，以及更鞏固的基礎，這些都是最好的學習輔助手段。玩耍和放鬆也很重要，不過以學生而言，每週末縱情玩耍大半天的時間，其實已經足夠。”陳銘回道。

他看過關於減肥方面的書籍，裡面就有科學節食減肥的說法。節食固然重要，但長期節食，身體會自動適應這個情況，然後降低消化效率。

這樣持續下去，甚至有可能導致厭食。為了保證腸胃的活力，每週都要設定一天，大吃大喝，讓腸胃產生錯覺，來保持正常的消化效率。這樣的節食減肥，才是最健康的。

學習也一樣，長期高強度用腦也會導致大腦負荷過大，所以需要一天的時間盡情玩耍。

“另外，玩耍的話……”陳銘解釋道，“最好選擇不需要太多邏輯的，畢竟這一個星期，你們在邏輯思維的使用率已經過高。”

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