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薛士易接著說:
“算了,這些你們先不需要了解。”
“下面,我開始教你們標準的俯臥撐、仰臥起坐、慢跑……”
“飯要一口口吃,路要一步步走,千萬不要好高騖遠,不要看著動作簡單而不去做!”
“是。”
三人嚴肅點頭。
接下來,薛士易將俯臥撐、仰臥起坐、深蹲乃至慢跑姿勢都認認真真的教授他們三人,又說道,“你們先做5組俯臥撐、5組仰臥起坐,5組深蹲,再慢跑兩公里……這種強度下,你們的身體應該早早就進入了淺度疲勞,做完這些,可以休息半個小時,再開始一遍,三到四遍之後,應該會進入到深度疲勞。”
“老師,深度疲勞是什麼狀態,怎麼知道自己進入了深度疲勞?”劉威問。
“當你們累得一根手指頭都不想動的時候,那肯定是進入到了深度疲勞。”薛士易看了他一眼,說道。
他們神情凝重。
果然,靈脩這條路異常的艱難。
“好了,該說的差不多說完了,你們也開始吧,我會一直在這裡一樓,你們有什麼問題可以來問我。”薛士易說道。
“是。”
薛士易完成了對他們的初步教導,當即要離開去教導其他學生,在走過江燁身邊時腳步頓了頓,在他耳旁小聲說,“江燁,你還是有可能成為一名靈脩的,好好努力,不要偷懶,不要讓你爺爺失望。”
“爺爺?”
江燁望著薛士易離開的背景,心道,薛老師認識江武頤的嗎?
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