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心為身之主，心中一念生，則諸神相隨。

安奇生心中生出緩一緩的念頭，這一覺睡醒，已然是天光大亮，打破了他一年多以來養成的生物鐘。

呼~

安奇生伸了個懶腰，筋骨發出‘噼裡啪啦’的炸響之聲，只覺體內精力旺盛充沛，幾乎有種不吐不快的感覺。

“我這一覺，似乎有些深度睡眠的意思了......”

到底是睡了幾十年的覺了，安奇生當然知道，這不是睡的時間長可以達到的效果。

倒有些類似於心理催眠學之中所說的深度睡眠。

深度睡眠又叫做黃金睡眠，深度睡眠一小時，比淺睡七八個小時的效果都要好，不但會舒緩壓力促進人體的新陳代謝，還會加快腦脊液清洗大腦毒素的過程。

這個渾身舒爽的感覺，並不只是身體普通器官發出的訊號，也是大腦真正產生了愉悅。

長期處於這個狀態，記憶力會提升，精神會越來越好，做任何事情都會事半功倍。

甚至，還有益壽延年的功效。

“清遠道長睡功修習四十年都不能做到的事情，我如今就能做到了？”

安奇生都有些驚詫，自己真是修行睡功的天才？

深度睡眠其實並不是太過神奇的東西，只要不是失眠類疾病，人睡一覺之中也有四五分之一是處於這個狀態的。

但是要將整個睡眠時間全都化作深度睡眠，那可就不是個簡單的事情了。

這個難度，大概類似於沙中淘金與點石成金之間的差距。

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