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中速稍快的速度，楊以辰跑了兩個小時，他自己都在心裡感嘆現如今自己的身體狀況，平日裡還感覺不明顯，真到了壓榨自己的時候，他才發現還有這麼多的潛力可挖，明明都覺得乏累不行了，可一咬咬牙，還是挺過來了。

他自己都沒有想過，這樣的一天下來，自己還能站著從跑步機上下來，身上的衣服褲子都已經溼透，一捏都能捏出水來，跑步機的履帶上全都是乾涸的汗漬，整個機器滾燙滾燙，運轉兩個小時不算什麼，上面有人以常人眼中接近快速跑的速度，在那裡狂奔了兩個小時，機器幸虧是大品牌的高檔貨，否則還真容易撐不住。

楊以辰自己房間內的浴室，就帶有桑拿功能，將衣服脫下來，這一套衣服足足重了有二斤，再一次的蒸了一個小時，渾身上下每一個毛孔都已經徹底被壓縮的沒有了力量，出來後，楊以辰有一種仿如隔世的感覺。

抻了抻胳膊，扭了扭身子，乏累很重，但他能夠感覺到自己身體上肌肉的緊縮，照著鏡子看過去的時候，是會有一種先入為主的錯覺，但不管是不是錯覺，這一天下來他的體重掉了兩公斤，他沒當回事，這第一天清理的是你身體內殘留的一些雜質，真到了後期，那才是最難得，一百克的重量下降，都很有可能需要你付出當前這樣的訓練量。

“給。”

容姐只能是遞給他一杯以葡萄糖為主的調劑飲品，這就算是他的夜宵了，想要瘦成一道閃電。瘦出一種獨特的病態，這是最基本的要求。

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