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【樂嶸戈：“是他先失得約，憑什麼要我讓步；我之所以願意在一年又一年無止盡中去等待，他不過是仗著我愛他！”】

強勁有力的聲音帶著點強勢的意味，傳到每個人的耳中。

“接下來，我會教你們步頻的相關技巧，這也是當年我的師父曾經教授給我的。”

她直起身子，雙手懸垂單槓。

“所有人注意動作，這時候上身支撐力點放在雙槓上，腿部做快頻率擺的腿練習。”她完整版的做了個整體動作。

上下銜接有序一致，整個人幹練如一。

翻身從單槓上一躍下來，直起身子。

氣息平穩的說：“當然這種方法是在硬體條件合理且滿足的狀態才能完成，有人會問，如果沒有雙杆或者單杆怎麼辦？”

“對啊，師姐，如果沒有怎麼辦？”有人附和著問。

米瓊詫了數秒，想到很久以前，她跟他們一樣只是學員時，站在人群裡都不出挑。

旁邊也有人，問著相同的問題。

那一天，顧瑨珩摘下脖子上環繞的口哨。

雙手拉直，用的是之前教過的高抬腿摺疊跑。

他隔空指點，從起步開始點名。

清潤的嗓音淡而輕的問：“六號告訴我，這一跑法的目的。”

“到，是。”六號向前一步走，大聲的答：“高抬腿摺疊跑，發展快速提高膝關節的能力和擺動腿摺疊的速率。”

一記眼風掃過去。

“十五號說方法。”

“從慢跑開始，使擺動腿腳跟拍擊臀部，膝關節在彎曲過程中向前擺動。”

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