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說著，黃飛鴻便擺開架勢，甩開膀子，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩。

李長生見狀，也是連忙照著樣子學，不過，不同於黃飛鴻一副氣定神閒的樣子，李長生不過堪堪站了不到一分鐘，便感覺渾身發酸，額頭冒汗，雙腿更是不受控制的抖動起來，這個樣子，不要說站上一刻鐘了，就算是三分鐘他都堅持不下去。

黃飛鴻搖搖頭，上前一步，只見腳尖輕輕的在李長生腳下一掃，還沒有用力，原本就是強弩之末的李長生頓時身子一晃，整個人一個踉蹌，就朝前倒去。

只見黃飛鴻伸手一張，擋住李長生下撲的身型，將其扶正，“你啊，扎馬不是這麼扎的，像你這樣硬扎馬的話，只會損傷筋骨，你身子骨本來就不好，如此用力，莫說一刻鐘了，便是半刻鐘你都堅持不住。”

“扎馬者，力從地起，雙腳分開站乾坤，兩膝彎曲定陰陽，雙掌平和守四方，如此，才是扎馬的基本步式，不過，僅僅如此，只是一個花架子，中看不中用，力從地起，氣從頂生，在站定之後，氣運丹田，由百會而生，虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、立身中正、心靜體松，從而達到兩會一點一垂線，全身體重到湧泉的地步。“

“正所謂，視而不見，聽而不聞；來者不拒，去者不留。到這個地步的時候，你的樁功也就到了一定的火候了，也就可以正式開始學拳了。“

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