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羅茜將外套脫掉後，裡面穿的的黑色的運動服，身材相當的不錯，

畢竟是健身教練，

有點東西。

但韓寧能肯定，身材方面還是孟檸最好，她肯定做過瑜伽什麼的，九十八分的身材跟你鬧著玩的？

顏值除外，

孟檸的腿就比羅茜的長，

月匈也比羅茜的大！

“那韓寧，我帶你轉一圈，邊走邊聊。”

“好。”

韓寧應了一聲跟在身後，羅茜則邊走邊介紹：“我們健身俱樂部設施齊全，另外是按照規定科學健身，每節課三百元，一個小時……”

三百元一個小時，

對於韓寧來說小意思，

不過看到羅茜後，他確定了一件事，健康欄跟身體素質不搭噶，應該是跟某方面有直接的因素。

這並不影響韓寧健身。

“對了，塑身的話一週要練幾次？”

“我這麼跟你說，每個人健身的目的不同，自然一週需要鍛鍊的次數可能也會有不同，但是不管是為了減肥還是增肌，建議一週鍛鍊3-4次為最好……”

韓寧似懂非懂的點了點頭。

按照羅茜的說法，人體的正常肌肉群在進行鍛鍊之後，是需要時間來恢復的，通常需要2-3天才能恢復，每天高強度的鍛鍊同一塊肌肉，不僅能增肌，可能還會導致回縮。

如果健身是為了能鍛煉出肌肉，達到增肌的效果，或者是想要增重的人群，一週鍛鍊3-4次是最好的，這樣既能保證給肌肉鍛鍊部位有適當刺激，又能給肌肉有恢復的時間。

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