呂洞賓笑道：“人過中年，進入老年期後，坎中真陽之炁日益耗損，直至竭盡則終。三豐祖師說：“真陰真陽，乃同類（有情）之物”，可以相互資生；又曰“我身彼家，海底命主”，“丹法以性接命，以我接彼”，“始以真陰（神、意）生真陽（炁、息），次以真陽配真陰（意息相依，神炁相融），從陰陽交感中產出真靈浩炁”而實現“添油接命”。這就是如《悟真篇》所述：“陰陽得類（神、炁先天同類）歸交感，二八（鉛與汞各半斤、八兩）相當自合親。”合成先天之炁的“真靈浩炁”而玉液還丹。神與炁為先天同類，能夠孕藥、育胎。男與女乃後天同類，只能生兒育女。二者不容混淆！經過凝神炁穴，由意息相依至相融而添油接命，再歷經小周天烹煉，坎中真陽漸旺，“坎中滿”真個“滿”了起來，完成“玉液還丹”以堅固色身，然後才能“抽坎填離”由後天之先天重返先天之先天，至乾坤**的“金液還丹”而孕育道胎，從此打下可靠的長生久視之基！”

蕭天樞說：“師尊諄諄告誡：實修功夫重在築基！花上十年、乃至二十年，把基礎功夫做牢，以後成就不過兩三年間事：小周天煉精化炁，一百天成就人仙——百日築基；大周天煉炁化神成就地仙，只需六七天；再加上沐浴溫養，也不過二三年。其中的打牢基礎乃關鍵之關鍵！真要做到長生不死，從意息相依至神炁相融內栽接的小添油法只是基礎，還得修習以內接外、以我接彼、外栽接的大添油法——這裡的外、彼係指“虛空陰陽”而言！”

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