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紅衣仙子道：“什麼好處？除了靜心，難道還有其他好處嗎？”

翾楚說：“人身有三百六十五大xue，對應地球公轉太陽一週。地球公轉太陽一週是三百六十五天，易數以九為最大，以歸真，所以人身每個穴位應填滿九口真氣。一天十二時辰，一時辰六刻鐘，每刻鐘二十分鐘，即每二十分鐘為一座。

人打坐時，六根清靜，心志既不散亂也不昏沉時，每一刻鐘能化一口真氣。當真氣化生時，由督脈上行百會再下行到口腔時，會化成一口清而甜的玉液（口水），把這口玉渡嚥下去，勝過服一支人參，補益身之四大五行五臟六腑，推動百脈千經。??

所以，人打坐時，心不可動，心動則氣動，氣動則氣散，真氣元氣散亂了，不能上行督脈化為玉液。當心昏沉欲睡時，真氣元氣也化不出來。所以，如果你不懂自己打坐時妄想有沒有，多或少，你看你化的真氣元氣多少就知道了。”

紅衣仙子道：“原來打坐居然有這許多好處？”

翾楚說：“如果化生的玉液多，說明你這一座是有效的，如果玉液沒有，說明你不是散亂就是昏沉，白坐了，四大五行一絲也沒有轉，只不過是練練腿，休息休息而已。像人的思想散亂一天，那一天口都是乾的。人睡覺睡一天，口也是乾的。只有心既不散亂又不昏沉時，真氣元氣才能化生。初打坐時，未入真定前，如果心處於不散亂又不昏沉時，一刻鐘能化滿滿一口。??靜坐津液滿口，並有清而甜之感，這說明是有效的。??”

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