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淇門軍營。旌旗飄舞，鼓聲震天，塵土飛揚。

偌大的校場上，百戰軍將士正在進行各自的訓練，或練技藝，或練耳目，或練佇列，或練拳術，一切都井然有序。

眾將士所練科目雖然不同，但無一不是大汗淋漓，神情肅然。在每一都旁邊，偌大的“魁首”旗和“沒鳥”旗迎風飄揚，或訴說著榮譽，或訴說著不甘。教頭們或在揮舞著鞭子怒罵，或在耳提面命的交代，或在手把手的教導。

“周鳴！老子說了多少遍了，習射弓箭的手法要訣，是前手如推泰山，後手如握虎尾！慢開弓，緊放箭！你的氣力都讓狗吃了，你的手晃什麼晃，就你那樣，泰山早砸扁了你，老虎早就回頭咬掉了你的腦袋！用力，收力，穩住，穩住懂不懂？直娘賊！”

“規矩本教頭只講一遍，爾等聽清楚了，稍後要是有人做錯，老子抽死他！練佇列，要求人人定位，行列整齊，進退左右，俱成行列，起坐跪伏，俱從號令。規矩有了，那麼怎麼做到？聽好了，要求是列不攢擠，亦不迂疏，前看心，後看背，左右看兩肩！不明白？不明白就對了，那接下來看清楚！”

“我告訴你們，軍士習拳，有三大好處：其一，可以活動手腳，是強身健體之需要；其二，俗話說，‘拳也，武藝之源’，拳法也是習練各種兵器的基礎；其三，到了戰場上，一旦兵器損壞或者脫手，就需要與敵人手搏，打徒手戰……”

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