，沒人陪打的話，就自己繞著操場跑圈好了，十圈起步，十圈不行，就二十圈，二十圈不行，就三十圈。還可以選擇負重前行，或者來個障礙跑，全看個人愛好。

時間不知不覺來到1978年12月。

在以往的世界，方立安眼中的1978永遠是一個充滿希望的年份，改革開放的春風吹遍華夏大地。

而這一世，她的關注點停留在華夏大地的西南角。

1978年12月7日，中央Jun委召開會議，並於8日下達了對Y國自衛還擊作戰的決定和命令。

1979年1月8日，南方軍區完成戰術準備：4個野戰軍、3個地面炮兵師和高射炮兵師、地道兵3個團、1個通訊團、1個防化團、航空兵13個團另6個大隊全部進入待命地點。

1979年自衛還擊作戰正式開啟序幕。

陸軍作為作戰主力，海空支援。

中央Jun委賦予空軍的任務是：“在邊境地區加強巡邏警戒，隨時準備殲滅入侵之敵，一般不出國作戰，同時積極做好支援地面部隊作戰的準備。”

為貫徹這一任務而確定的作戰原則是：“敵不用我亦不用，充分做好準備，在邊境地區上空巡邏待戰。”

既不能出境作戰，又要發揮空軍的掩護支援作用，空軍作戰指揮經過反覆醞釀考慮，提出了“挽弓待發、先聲奪人”的作戰指導方針。

基本內容是：所有參戰的航空兵部隊和地面防空部隊做好充分的作戰準備，敵機一旦入侵就能予以有力的大集，Jun委一聲令下，就能立即出動突襲制定的目標。

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