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嘿喲！唉呦！我邁著沉重的步伐堅持著把五公里了跑下來。{第一}到了晚上我又是讓老大一頓催殘，這廝為了讓我多撐一會，硬是瞪著眼晴看著我到12點半才肯睡去。

好不容易把老大那廝給盼睡著，我躺在床上迷迷糊糊的剛閉上眼晴，秦堯輕手輕腳的來到我的床邊，使勁的推我，我以經累的實在是不行了，哀求道：“英雄！求你讓我睡覺吧，我快要累死了。”

秦堯笑著低聲說道：“你聽我說，你這種練法肯定是不行的，兩個月後不但練不好反倒會把自已練傷，我現在交你一些簡易的練氣法門，保證你第二天不會那麼累了。”

我坐了起來，有些不樂意的對他說道：“你別在那騙我了，還練氣的法門，你以為是武俠，楊過與小龍女呢？”

“我什麼時候騙過你，和你說過沒用的？”這秦堯說話一是一，二是二，還真就沒說過不著邊際的話。

我說道：“好吧，我聽你的。”秦堯說道：“現在你聽我的，先閉上眼晴，用鼻深吸一口氣，引這口氣入小腹丹田，然後用嘴撥出，吐故納新，迴圈不息……”

幻想丹田有一輪紅日升起，光芒四射，照亮五臟、腑、四肢、百骸，驅走病氣，全身融匯在一片祥光之……”

秦堯的話如同魔咒一般，讓我不由自主的就照著他的方法去做，慢慢的我進入的夢鄉。第二天謝曉鋒還像前兩天一樣早早的就把我叫了起來，雖然我還是很累但是真的沒有頭一天那麼腰痠腿痛，不能忍受了。我咬著牙配合著昨天秦堯交我的呼吸吐納的方法，居然也堅持著和謝曉鋒跑完了五公里。

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