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翌日，天氣依舊晴好，蘇辰早早起來，在前院草坪中站了半個小時的二字鉗羊馬，然後就開始練習木人樁法。

自從知道基本功得勤加練習的道理，蘇辰再也不敢怠慢。

早上，下午兩次的練習是必不可少的。

運動學理論表明，人體lì量和體質的訓練最好選擇清晨和傍晚兩個時間段，太晚了不好，中午也不行。

而且，運動的時間最多不超過兩小時。

有些人認為運動時間越長越好，這其實是一種誤會，過量的運動不但不能讓身體長進，反而會影響身體成長。

蘇辰早上六點起床，站半小時樁，打一小時拳，到了傍晚也這麼來上一回，感覺每天都精力充沛，肉身力量一天天的增長著。

力量雖然還是1.0，但他知道很快就可以達到1.1了，就是1100斤拳力。

這種力量，就算是跟暗勁巔峰的高手對拼，也不會感覺太過吃力。

安格魯被稱為天生神力，在國際上以力量強大著稱，蘇辰跟他拼過一回，覺得也只不過是單拳1500斤左右。

這人的實力依蘇辰分析，應該就是在暗勁這個檔次，如此算下來，暗勁階段1500斤就算是力量很強大了。

例如沈月，她身為女子之身，先天體質有點差距，雖然達到暗勁巔峰，力量卻只有1200斤左右。

當然，身為暗勁期高手，力量反而沒有明勁期那麼重要，最重要的是力量運用之法。

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