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距離錢塘千里之外的河南登封縣西北處是五嶽之一的嵩山少室山，此地群山環峙，眾峰聳立，溪水環流，林木茂盛，環境端的是幽雅非常。五乳山下有一座古剎，因其位處少室山林中，故稱少林寺。

這少林寺始建於北魏太和十九年（495年），孝文帝拓跋宏為安頓來朝傳授小乘佛教的印度僧人跋陀，在與都城洛陽相望的嵩山少室山北麓敕建而成。三十年後，釋迦牟尼佛第二十八代弟子菩提達摩遊歷中原宣教他的瑜伽術，一日途經少林，發覺此地鍾靈毓秀，天地靈氣直衝牛鬥，便想留下來修行，但是當時的方丈拒絕了他的請求。

菩提達摩並沒有就此裡去，而是爬到山上找了一個洞，在裡面冥想了整整九年。據說，他在這九年的時間裡，大部分都是面對著洞壁坐著，甚至連他的影子都永遠地留在這塊石壁上。

終於，少林僧人們感動於他的鍥而不捨，准許他進寺。達摩就成了少林第一位大乘禪宗的祖師。

在九年的觀想過程中，達摩始終堅持鍛鍊，所以身體康健，他發現這裡的和尚們個個都瘦骨嶙峋孱弱不堪，便結合他的印度瑜伽術與當時地方上以及軍隊裡外流的技擊之術，創造出了傳說中的武術，交給僧人們習練。

從那以後，少林寺闖出了文武合一的道路，少林武僧更是在這一千多年的歷史中，寫下了無數可歌可泣的傳奇故事。

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