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外練筋骨皮，內練一口氣。

蛻凡境第一層，流傳在天玄大陸的普通修煉法門，便是引元氣入體，利用快速的吐納，帶動五臟六腑和血液急速運轉，排除體內的濁氣、廢氣。

普通人正常呼吸進出的是空氣，空氣進入體內透過肺部，流到心臟，帶動體內所有器官正常的運轉，不會產生任何好處。

人體內的五臟六腑就如一臺構造精密的發動機，如果長期不清理，發動機內部就會生鏽，變得骯髒不堪，嚴重的還會堵塞，從而導致熄火。

元氣入體就如將一股純淨的水源，注入發動機內，每次隨著吐納進出，就會帶走發動機內骯髒的堵塞物。

而將氣箭吐納到出口不散，甚至可以一鼓作氣，洞穿周遭的樹身，說明流進發動機的不是涓涓細流，而是洶湧的滔滔大水。

在這樣強力的大水沖洗下，發動機內所有的汙穢都被清洗乾淨，從而提升發動機運轉的效率。

最直接的好處就是整個人變得龍精虎猛，容光煥發，力量暴漲。

但是凌風此刻要做的，和尋常武者修煉的方法完全是一個天上，一個地下。

根據神域鎮天碑上的指引，凌風並沒有吸納元氣淬體，而是要同時承受天地元素之中的罡風、雷霆、熾焰的洗禮。

三種混合在一起的天地元素，蘊含的能量自然比元氣要狂暴無數倍，同樣的，淬鍊之後，肉身得到的效果也要好幾倍。

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