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王皓開始訓練每晚例行的空擊。

缺乏陪練和沙袋、梨球這些訓練設施，空擊訓練是王皓現在所能用的訓練拳擊技術的最好方法。

步伐、拳法、躲閃等這些拳擊技術都可透過空擊來得到訓練，雖然沒有陪練對練和打沙袋時的實實在在地打擊感，但是對技術訓練的熟練性和技術規範性的訓練效果是很好的。

空擊訓練可以想象對手就在身前，依據想象出的對手的各種動作，出擊、躲閃等。

前滑步！

王皓左腳向前滑進一小步，同時右腳立即跟進。

左右直拳連擊！

後滑步！

躲避對手的來拳。

前滑步！

再次向前跟進，同時後手直拳重擊後撤的對手。

左滑步！

閃避對手的後手直拳！

然後迅速的組合拳回擊！

左直拳右擺拳連擊！

向左環繞步！

緊接著王皓向左繞到對方的右側。

左直拳右平鉤拳連擊！

左右上鉤舉連擊！

一連串連貫的組合拳打出！

當感到一些動作做得不到位或者不規範的時候，王皓還時不時的看著鏡子重複，尋找動作中的問題點，進行糾正。

空擊訓練，王皓當前的訓練量是一組三分鐘，組間休息一分鐘，一共做三組。

訓練完後，王皓結合今天晚上訓練的整體感覺，略作思考，又藉助鏡子，對個別動作進行了糾正。

這些訓練技巧自然都是王皓上一世記憶裡的，剛開始訓練時這副身體應用這些技術還有些生疏，但是很快就以遠超上一世的速度熟悉了這些技術，讓王皓也不得不驚歎，年輕的身體就是好啊。

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