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“從某種程度上來說，人在運動的時候會產生多巴胺，同時你的大腦也會產生自己在做一個正確的事情，這會讓你產生積極的情緒運動，雖然不一定能夠轉移你所有的工作壓力，但是卻可以讓你的身體變得更加力量，去承受這些壓力運動會讓你的血管舒張讓你吸收更多的氧氣，讓你的體內的激素和內分泌狀態更加和諧。”

還是那句話，老李這傢伙這麼些日子也不知道是受了什麼刺激，反正看了一系列的書，如今講起一些所謂的哲理性的話語的時候，那簡直是魚入大海一樣。

“不過我並不鼓勵那些因為工作壓力嚴重缺乏睡眠的人去跑步，這時候或許睡一覺是更好的修復手段，如果你感到入睡困難，或許可以創造一些環境，播放一些有助於助眠的APP軟體，裡面有大海，蟲鳴，雨聲等，把房間的光線儘量變暗，然後自己放鬆，伴隨著聲音慢慢入睡，當然如果在這樣的環境當中你還是沒有辦法睡覺的話，可以尋求醫生的幫助，不過不用害怕，這一切其實都是暫時的，然後呢說出了這些之外，其實我還有一個很好的辦法，不過這個辦法不一定是適合所有人的。”

說到這裡很多人都覺得下面問，這到底是什麼樣的一個辦法，鴨怎麼說呢，其實從某種程度上來說，老李已經勾起了大家對於一些事情的判斷和內心深處的一些回饋，從壓力上的展示和模式化的規劃來說，思維上的判斷和情緒的引導，擁有資料自己判斷的方法，然而很多時候話語當中的聯絡和情緒當中的一味問題，如果失去了自己感情上的判斷和所謂的一些標準的話，心思當中的影響和話語當中的聯絡就很難擁有，可能給出的一些答案還是那句話，如果思緒當中的判斷和模式當中的一些問題失去了，可能給出的一些答案的話，相對應的一些問題和相互認知的一些問題，是不是能夠擁有特立獨行的一個判斷的手法呢？

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