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他其實走入了思維盲區，忽略了專注時間對身體本身的幫助。

健身確實能練出一副好身體，但如果能發揮專注時間的優勢，其實還有更好的鍛方法，那就是練武，準確的說是練內家拳。

那些外功、硬功的健身功效，和健身房健身效果差不多，都是沒有太多技術含量的東西，不需要他深入學習領悟，自然用不到專注時間。

像跆拳道、空手道、散打、搏擊也是一樣，雖然有健身效果，也有實戰效果，學習難度真的不高。

一些所謂的套路招式真的很簡單，只需練習者每天做一些重複而又機械的高強度鍛鍊。把力量、速度、抗擊打能力、神經反應力練上去，你也就變強了。

說實話技術含量真的很低，不需要用多少腦子，只需要你有耐心和韌勁，反覆認真的練習，專注時間在這方面用處不大。

而有一種功夫真的很難練，你沒有那個天資悟性，光靠一味的苦練，真的很難出成績。

那就是內家拳。

練內家者，首重天資。非天資高者不得成就，非有明師指導者不得成就。

這個天資並不是指智商，也不是指身體高大，在內家拳裡，天資是一種形而上學的說法，比較玄妙和難以理解。

如果解釋成我們現在的科學術語，大概天資的其中一部分可以理解為對身體的控制力和身體的協調能力。

內家拳的用力方式有別於外家的用力方式，練內家的人把力發出去時，往往顯得文縐縐，軟綿綿的，讓人覺得沒用什麼力。

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