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林睿觀看了一會孫濤扎的馬步樁，問了一些具體細節和注意事項。

這邊孫師傅就叫他過去接著扎馬步樁。

這次和上次扎馬步不一樣，孫師傅顯然是用心了，把馬步樁的姿勢分拆了幾個步驟，打算一點一點的教給他。

先是讓他兩腳外開，與肩膀同寬，微微下蹲。

“知道為什麼要兩腳外開嗎？”

孫師傅也不用他回答，自問自答道：“因為人的股骨是外旋，外開後的這個角度，最符合人體的生理結構，站得更穩，更容易感受和掌控身體的各個部位。”

“你現在眼往前看，脖子要貼這衣領，做到衣服輕輕貼後背，身體中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開，挺胸拔背，這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧。”

孫師傅一般說著一般隨手示範著。

“現在想象腋下夾個熱饅頭，肘部吊一個一個手機，不許聳肩。”

見林睿悟性不錯，做得越來越標準，孫師傅輕輕的點了點頭，繼續開口說道：“就這樣站好，用鼻子慢慢呼吸。”

“是不是覺得兩肋和腹部都有充實感覺，就像氣沉丹田。”

“不用瞎想，這是自然而然的，不要管氣。雙手要環抱胸前，手心向內，掌指相對。”

這個動作林睿一直做了二十多分鐘，孫師傅笑著看著他。

“感覺怎麼樣。”

林睿眼中閃過一絲興奮，點點頭說道：“找到一點感覺了。”

孫師傅也笑著點點頭，隨即臉色又嚴肅起來，開口說道：“那麼接下來進行第二個步驟，雙腳尖開始轉向前。”

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