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觀李飛採用直線助跑，雙肩下垂，用腳前掌著地，跑動極具彈性地邁步。

就知道，他透過與管教練這短短的交流時間當中，僅助跑這一方面，就提升了不止一星半點。

李飛途中跑不斷地提高重心，步幅均勻，不斷地加速。

進入弧線跑時，李飛外側擺動腿富有彈性地蹬在地面上。

為了克服離心加速度的作用，李飛上體應稍向弧線內側傾斜。

前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內越出足跡線。

“助跑的節奏要快，特別是助跑最後兩步髖關節前送幅度要大，邁步時上體保持較垂直的姿勢，擺動腿積極，充分後蹬，起跳腿快速前伸，同時髖部自然前送。”這是管教練的原話。

此時，李飛的兩臂，極有力地前後擺動，弧線跑外側手臂擺動幅度，遠大於內側手臂的擺動幅度。

現學現賣的管式跳高教學，果然被李飛給完美的運用上了。

為加快起跳的速度。

軀幹在離地前，李飛瞬間幾乎垂直地立於起跳腳之上。

這時，李飛起跳腿的蹬伸方向應在身體重心的外側。

從而使他產生了過杆所必需的旋轉衝力。

當李飛擺動腿擺到起跳腿前方之後應向裡轉，而小腿和腳要稍許外展。

這樣的積極動作，有助於使骨盆保持在起跳力量的作用線上，圍繞縱軸產生轉身動作。此時，頭應補償性地轉向橫杆。

霎時間，李飛起跳了。

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