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旬月後

曹昂身著單衣，在院子中，開始習練華佗所傳授的五禽戲。

起手虎戲。

只見他手足均著地，反覆三次身軀前縱後退，繼而引腰、昂頭，如虎行步，前進、後退七步。

“虎戲氣勢威猛，能升腎水之氣以固腎，腎氣固則精氣足，氣足則五臟六腑皆固。久練能通督脈，督脈通諸脈皆通，精力自然充沛。固本培元。”

曹昂一邊習練一邊自語道。

鹿戲，曹昂雙足著地，兩次回眸顧盼，左腳伸右，右腳伸左反覆三次。

較之虎戲的威猛，鹿戲則顯得安詳，需要以意領氣，氣蓄于丹田。

“能使氣盈溢而散佈到人體內各處，配合呼吸，氣行血走，血液迴圈周流。正如華佗所述，血脈通，病不得生。”鹿戲練畢，曹昂額前已經見汗。

復又仰臥，兩手抱膝抬頭，軀體左右傾側著地反覆七次，後蹲起，雙手左右按地。

熊戲沉穩，模仿熊的形象，取其體笨力大敦厚之性。

習練時，意隨形動，形隨意動，達到形意一體。“熊戲主脾胃，練熊戲能起到四肢筋腱﹑肌肉發達、增長力氣、靈活關節、強身壯體的作用。”

後雙手攀物懸空，伸縮軀體又七次，以下肢鉤住院中樹樁使身體倒懸。

然後手鉤物體做引體向上七次。猿戲靈巧，仿效猿的動作，外可練肢體靈活，內可抑情志動盪，即可練心。

“心神主血脈，血脈疏通可提神，因此久練猿戲，能夠靈活腦筋、增強記憶、開闊心胸，可防健忘，心病腦疾。”

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