在那段不顧一切盲目減肥的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著！ 我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿細的，但是我受到日本女偶像的影響實在太深了，一直覺得就是要兩腿合不攏才算標準。那些日本女偶像，我觀察後發現，她們的大腿併攏之後，兩腿中間都有一些空隙，但是我的大腿併攏之後卻沒有腿縫，所以觀察結論是──我的大腿太粗了（現在想起來還真的很好笑）！ 剛好那時候第四臺電視購物相當風靡減肥產品，我沒事盯著看，就想買來實驗一下。我還記得當時經由電視購物買了一種叫做『脂立消』的產品，號稱『想瘦哪，就搽哪』，不管塗在身體的哪個部位，那裡的脂肪就會被快快吃掉。我搽上去這東西后感到效果真是非常地強烈，搽過的地方立刻紅、腫、癢，不過實在是太難受了，就想要用清水沖掉，卻怎麼也洗不掉啊！ 就這樣癢了差不多半天到一天的時間，才慢慢沒那麼癢，但是腿還是會一直髮紅，到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態，好久好久以後才慢慢消失……結果呢？你認為我有瘦到嗎？沒有，完全沒有，面板還過敏了好幾天，這就叫做花冤枉錢還要找罪受！ 經過多次的失敗嘗試後，現在的我終於找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法，還體會出臀部線條如果夠美，腿也會看起來更修長哩！ 美容大王教戰守則──俏臀與緊實大腿線條秘訣 很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。 東方女生骨盆比較大，加上常坐著的關係，屁股比較扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一個很翹很好看的臀部，就會加分不少。 ◎俏臀秘訣１：做運動 臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔！ ◎俏臀秘訣２：搽翹臀霜 搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。 正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。 ◎緊實大腿秘訣１：揉捏按摩 大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達到促進血液迴圈加強新陳代謝的效果。或者是用克蘭詩出的按摩板，它一面能幫你搽乳液，另一面能幫助你按摩。先將乳液均勻塗上面板，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷上二、三十下，你會感到很熱又很痛，但這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉！ ◎緊實大腿秘訣２：穿調整型塑身褲 除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！ 美容大王教戰守則──緊實小腿秘訣 美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。 ◎緊實小腿秘訣１：穿防靜脈曲張褲襪 如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買得到。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會好。 ◎緊實小腿秘訣２：用纖腿凝膠 如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，在康是美可以買到一種纖腿凝膠，品牌是PROMOTION，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。 ◎緊實小腿秘訣３：按摩＆抬腿 抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩！ ◎緊實小腿秘訣４：喝薏仁水消腫 通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。

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