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翾楚驚訝道：“少睡不是說，睡不夠，人的精神也不夠麼，為什麼師爺說要少睡節食呢？節食我還懂一點，還做過辟穀呢……”

鍾離權笑道：“呵呵，這丫頭一看就是瞌睡蟲，為何要求少睡？人所不知，一般人的大腦，每天只需要休息16秒鐘，既可維持生存之需，剩餘的時間，都是在以胡思亂想向外耗散能量。睡眠時間過多，多以做夢向外耗神。”

翾楚哈哈大笑道：“哈哈哈，師爺，你沒哄我吧，這怎麼可能，16秒鐘就休息好了？哈哈哈，我一天睡16個小時還瞌睡呢！呃，不過我夢多……”

鍾離權笑道：“呵呵，因此，如無條件煉子時功，後半夜一覺醒後既可起身打坐，不可貪睡。所謂“財、色、名、食、睡，地獄五條根”，不貪食睡本身也是在修定功，“不貪圖享受”是戰勝自我的第一步。也是修定的前提條件。修定的目的，並非為了延長打坐入定的時間，而主要是為了定中生慧。關於如何修定才能生慧的要點，前文已有敘述，也需把握陰陽互根及以中為度。”

翾楚恍然大悟道：“原來是這樣，我就說呢，還以為修定是為了，能打坐三天三夜不動彈呢！”

鍾離權笑道：“哈哈哈，修定的目的除了開慧以外，另一重要作用，既是在事境中不著相，在境相之中自心如如不動，毫不動念。才能在將來靈魂出殼時，不被任何境界所牽，無障無礙地通達宇宙各維層。如果定功不深，途中見境生心，遇相動念，則被重重障礙所縛，更不可能通達宇宙各維層。”

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