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翾楚說：“這麼說我們平時仰面朝天的睡覺，根本就是屍體之睡法？不能屍睡，那要如何呢？”

“可是剛才師爺又說，人未死先學死，有僵行之胎息，反倒厲害了？現在不是有句話說得好，寢不橫屍，臥不覆首？”

鍾離權笑道：“呵呵，我們先來了解這前半句，什麼叫做“寢不橫屍”?在字面上看是非常容易理解的，就是說我們在睡覺的時候一定不要像過世的人那樣躺下。而在如今科學的研究當中也有說到，那就是如果出現了這樣的一種睡覺姿勢，而手臂等放到了自己的x口、肚子上面，引發不適甚至噩夢。最重要的是，仰面入睡可能誘發睡眠呼吸暫停，甚至口水流入氣管。因此，古人以“橫屍”來比作仰面睡覺，是不為過的。”

翾楚說：“既然是古話，出自哪裡？”

鍾離權道：“這句話，它出自於《論語·鄉黨》，原話是“寢不屍”。這句話中“屍”，並不是指的屍體，而是指的是像死去的人一樣，面朝天躺著。也就是說，仰面睡覺，從古人的觀點看來就像是橫屍一樣，是十分不健康的，也有不吉利的含義。”

翾楚說：“那臥不覆首又是什麼意思呢？”

鍾離權笑道：“而“臥不覆首”的意思，從字面來看就是在睡覺時不應該蒙著頭睡，此句源於《千金要方》。原文講：“冬夜不覆其頭，得長壽”。頭為諸陽之會，為一身陽經匯聚之所，氣血執行旺盛。覆首，一來容易影響氣血的執行，二來可能引發頭部出汗，腠理舒張，從而令病邪乘虛而入。更重要的是，從現代醫學角度來說，覆首而臥因為會影響到人們的呼吸順暢，從而無法獲得高質量的睡眠。所以，臥不覆首的講法也是很有道理的。”

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